請各位想想 你人生最大的目標 要認真想想，才有辦法體會 想到你人生最大的目標了嗎？ 現在想像 你要實現這個目標 想像你告訴某個人，你要實現這個目標 想像大家恭喜著你 想像大家眼中的你 這種感覺是不是很好？ 是否覺得離目標又更近一步了？ 好像變成自己的一部分？
告訴你個壞消息，你應該閉嘴才對的 因為那開心的感覺 反而降低你的實踐度 許多心理學測試都證明 將你的目標告訴別人 反而不容易實現 每次訂定一個目標 都有一定的步驟、工作要做 才會實現 正常情況是，你達成目標後，才有滿足感 但當你告訴別人時，他們對你的讚賞、支持 心理學家將此稱作「社會現實」 你的心理造成一種已經實現的錯覺 當你感受到那滿足感的時候 你動力因此減低 該做的事就怠惰了 這和我們普遍認為的 目標應該告訴朋友，因為他們能監督我們 的想法相抵觸對吧？
那我拿出點證明 1926年，社會心理學之父庫爾特·勒溫(Kurt Lewin) 將之稱為「替代作用」 1933年，Wera Mahler發現 當別人讚賞你的時候，心理會覺得真實 1982年，Peter Gollwitzer出了一本相關的書2009年， 他做了些實驗，之後出版
內容如下： 163人，分別做了四種實驗 每個人寫下心中的目標 一半的人，對房間其他人宣告他們的目標 另一半人保密 然後給每人45分鐘的時間 將目標一步步實現 但他們可以隨時放棄 結果是，保密的那些人 整整45分鐘都努力著 後來的訪問，他們覺得 似乎還有很長一段時間才能達成目標 另一半宣告的人 平均33分鐘後就放棄了 後來的訪問，他們覺得 有種離目標又更近一步的感覺
如果這是真的 那我們該怎麼做？ 你可以忍住那種 想宣告目標的誘惑 你可以拖延 別人讚美你的滿足感 你還要明白你的腦子 會把"說的"當成"做的" 如果你真的忍不住 那就換種方法說 讓你沒有滿足感 像是：「我想參加馬拉松，」 「所以我一週要練習五天，」「如果我怠惰了，就揍我。」
所以下次你想告訴別人你的目標時， 你會說什麼？就是這樣，很好
from TED
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